「○○しよう」と思っても全然続かない。毎日実直に続けて習慣化して身につけていくしかないのだ。 ジム通いはめでたく習慣化したので、その成功事例をもとに次の目標に向けてがんばろう。 数値化した分かりやすい目標は、55kg体脂肪25％。 ずーっと前から言っ…